Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt

Trễ kinh là tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải, và đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về sức khỏe hoặc thay đổi trong lối sống. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng quá lo lắng. Ngoài việc đến bác sĩ để kiểm tra, có một số loại nước từ thiên nhiên có thể giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt trở lại. Dưới đây là 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt mà bạn có thể thử.

1. Nước gừng

Gừng từ lâu đã được biết đến là một trong những phương thuốc tự nhiên giúp điều hòa kinh nguyệt. Gừng có tính nóng, giúp kích thích lưu thông máu, từ đó hỗ trợ quá trình rụng trứng và làm cho kinh nguyệt đến đúng thời gian hơn. Bạn có thể uống nước gừng ấm mỗi ngày để giảm bớt tình trạng trễ kinh.

2. Nước nghệ

Nghệ chứa curcumin, một hợp chất giúp điều hòa hormone, làm giảm căng thẳng và cân bằng nội tiết tố. Việc uống nước nghệ hoặc bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt một cách tự nhiên.

3. Nước lá ngải cứu

Lá ngải cứu từ lâu đã được biết đến với khả năng điều hòa kinh nguyệt. Bạn có thể nấu nước lá ngải cứu và uống hàng ngày để giúp kích thích sự xuất hiện của kỳ kinh. Ngoài ra, ngải cứu còn có tác dụng giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.

4. Nước lá dâu tằm

Lá dâu tằm có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài việc sử dụng lá dâu tằm tươi, bạn cũng có thể sử dụng lá dâu tằm khô để pha nước uống.

5. Nước đu đủ xanh

Đu đủ xanh chứa papain, một loại enzyme có tác dụng kích thích sự co bóp của tử cung và giúp kinh nguyệt ra đều đặn hơn. Đu đủ xanh có thể giúp chị em phụ nữ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

6. Nước mâm xôi đỏ

Mâm xôi đỏ là một loại thảo dược được biết đến với khả năng điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng đau bụng kinh. Uống nước mâm xôi đỏ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

7. Nước lô hội

Lô hội (nha đam) không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt. Nước ép lô hội có khả năng cân bằng hormone trong cơ thể, giúp chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.

8. Nước vỏ quýt

Vỏ quýt chứa nhiều vitamin C và các flavonoid, giúp kích thích lưu thông máu và làm tăng cường chức năng tử cung. Nước vỏ quýt có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm tình trạng trễ kinh.

9. Nước bạch quả

Bạch quả (hay còn gọi là cây Ginkgo Biloba) có tác dụng làm tăng cường lưu thông máu, giúp cân bằng hormone và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể uống nước bạch quả đều đặn để hỗ trợ sức khỏe sinh sản.

10. Nước bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Điều này rất quan trọng đối với những người gặp phải tình trạng trễ kinh do căng thẳng hoặc thay đổi hormone. Uống nước bạc hà sẽ giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm cảm giác khó chịu trong ngày "đèn đỏ".

11. Nước cây chùm ngây

Chùm ngây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, B, C và khoáng chất. Đặc biệt, cây chùm ngây giúp điều hòa hormone, cải thiện chức năng sinh lý và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

12. Nước hoa cúc la mã

Hoa cúc la mã giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng, đồng thời hỗ trợ sự điều hòa hormone trong cơ thể. Uống nước hoa cúc la mã trước hoặc sau kỳ kinh có thể giúp chu kỳ của bạn trở lại bình thường.

Lời khuyên thêm

Các loại nước trên có thể hỗ trợ giúp điều hòa kinh nguyệt, tuy nhiên, chúng chỉ là biện pháp hỗ trợ tự nhiên. Nếu tình trạng trễ kinh kéo dài hoặc bạn có những triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nhớ rằng mỗi cơ thể có một phản ứng khác nhau, vì vậy bạn cần kiên trì và theo dõi chu kỳ của mình để biết liệu những phương pháp này có hiệu quả hay không. Một chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ và giảm stress cũng sẽ giúp bạn duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

-4%5