Trong xã hội hiện đại, tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là một phần quan trọng của mối quan hệ tình cảm, giúp duy trì sự gần gũi và kết nối giữa các cặp đôi. Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì được đời sống tình dục đều đặn, và có những trường hợp phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục. Vậy liệu điều này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Tại sao phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục?
Có nhiều lý do khiến phụ nữ không tham gia vào quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Một số lý do phổ biến có thể kể đến như:
- Công việc và cuộc sống bận rộn: Công việc, chăm sóc gia đình, và các trách nhiệm khác có thể khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và không còn đủ năng lượng để duy trì đời sống tình dục.
- Mối quan hệ tình cảm: Nếu mối quan hệ giữa hai vợ chồng không tốt, hoặc có vấn đề về cảm xúc, tâm lý, sự gần gũi thể xác có thể bị hạn chế.
- Sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe, như các bệnh lý liên quan đến phụ khoa, bệnh tim mạch, hoặc các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu có thể làm giảm ham muốn tình dục.
- Thời kỳ sau sinh hoặc mãn kinh: Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ trải qua sự thay đổi về thể chất và cảm xúc, có thể dẫn đến sự giảm ham muốn tình dục. Tương tự, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể gặp phải tình trạng giảm ham muốn do thay đổi nội tiết tố.
2. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Việc không quan hệ tình dục trong một thời gian dài có thể có một số ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là một số tác động mà các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra:
a. Tăng nguy cơ mắc các vấn đề về phụ khoa
Khi phụ nữ không quan hệ tình dục lâu dài, sự thiếu kích thích tình dục có thể dẫn đến một số vấn đề về cơ quan sinh dục. Đặc biệt, việc không quan hệ tình dục có thể làm giảm sự lưu thông máu đến vùng kín, từ đó làm giảm khả năng tự làm sạch của âm đạo và tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, niêm mạc âm đạo cũng có thể trở nên khô hơn, gây khó chịu hoặc đau đớn trong những lần quan hệ sau.
b. Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Tình dục không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một phần quan trọng trong đời sống tinh thần. Khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài, phụ nữ có thể cảm thấy thiếu thốn về mặt cảm xúc, dễ dẫn đến tâm trạng lo âu, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm. Sự thiếu vắng sự kết nối thể xác và cảm xúc có thể khiến cho người phụ nữ cảm thấy cô đơn và mất đi sự tự tin.
c. Giảm khả năng tạo hưng phấn tình dục
Việc thiếu hụt các kích thích tình dục có thể dẫn đến việc giảm ham muốn và sự nhạy cảm đối với những kích thích tình dục trong tương lai. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm giữa vợ chồng, vì sự thiếu hứng thú có thể dẫn đến cảm giác không thỏa mãn và mất đi sự kết nối trong mối quan hệ.
d. Tác động đến sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bởi vì tình dục cũng là một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch. Do đó, nếu không tham gia vào quan hệ tình dục trong một thời gian dài, phụ nữ có thể bỏ qua những lợi ích này.
3. Cách khắc phục và duy trì sức khỏe tình dục khi lâu ngày không quan hệ
Nếu bạn là người phụ nữ không quan hệ tình dục trong một thời gian dài và lo lắng về sức khỏe của mình, đừng vội lo lắng. Dưới đây là một số gợi ý để khắc phục và duy trì sức khỏe tình dục:
- Tạo dựng lại mối quan hệ gần gũi với đối tác: Hãy bắt đầu lại với những cử chỉ thân mật như ôm, hôn, và giao tiếp tình cảm để tăng cường sự kết nối với người bạn đời của mình. Đôi khi, việc bắt đầu từ những cử chỉ nhỏ có thể giúp tạo ra những bước đi vững chắc hướng tới quan hệ tình dục.
- Chăm sóc sức khỏe bản thân: Đảm bảo rằng bạn duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao sức khỏe tình dục.
- Thảo luận với bác sĩ: Nếu bạn gặp phải các vấn đề về sức khỏe tình dục, chẳng hạn như khô âm đạo, đau khi quan hệ, hoặc mất ham muốn tình dục, hãy tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
4. Kết luận
Việc không quan hệ tình dục trong một thời gian dài có thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Tuy nhiên, điều quan trọng là mỗi người cần phải lắng nghe cơ thể mình và tìm cách giải quyết những vấn đề này một cách hợp lý. Chăm sóc bản thân, duy trì mối quan hệ tình cảm lành mạnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ khi cần thiết sẽ giúp phụ nữ bảo vệ sức khỏe và đời sống tình dục của mình.
