Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có khít lại không

Quan hệ tình dục không chỉ là một nhu cầu sinh lý, mà còn là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề này, trong đó một câu hỏi khá phổ biến là: "Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có khít lại không?" Câu trả lời không hẳn đơn giản, nhưng qua bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những yếu tố ảnh hưởng đến sự thay đổi của cơ thể phụ nữ khi không quan hệ trong một thời gian dài, cũng như những điều cần lưu ý để duy trì sức khỏe âm đạo.

1. Sự Thay Đổi Cơ Bản Của Cơ Thể Phụ Nữ Khi Không Quan Hệ

Một trong những thay đổi đầu tiên mà phụ nữ có thể nhận thấy khi không quan hệ trong một thời gian dài là sự thay đổi trong độ đàn hồi và độ ẩm của âm đạo. Âm đạo là một cơ quan có khả năng co giãn rất tốt, nhưng không phải lúc nào cũng duy trì được độ đàn hồi lý tưởng nếu không có kích thích thường xuyên.

Trong trường hợp không có quan hệ tình dục, cơ âm đạo có thể ít co bóp hơn, làm cho cảm giác "khít" giảm đi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là âm đạo sẽ trở nên rộng thượt hay không còn khả năng phục hồi. Các cơ này vẫn có thể trở lại trạng thái ban đầu khi cần thiết, ví dụ như khi có quan hệ tình dục trở lại hoặc khi được kích thích thích hợp.

2. Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Cảm Giác “Khít” Của Âm Đạo

Không chỉ là việc quan hệ tình dục, còn có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự "khít" của âm đạo, bao gồm:

Tuổi tác: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm, dẫn đến việc âm đạo trở nên khô và thiếu độ đàn hồi. Điều này khiến cho cảm giác "khít" có thể giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là âm đạo không thể hồi phục hoặc cải thiện.
Lối sống: Các thói quen như luyện tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống lành mạnh, và duy trì một tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể phụ nữ duy trì được sự đàn hồi của cơ bắp, bao gồm cả cơ âm đạo. Việc tập các bài tập Kegel, chẳng hạn, sẽ giúp tăng cường cơ âm đạo và giữ cho chúng luôn săn chắc, dù có hay không có quan hệ tình dục.
Sức khỏe tâm lý: Tâm lý căng thẳng, lo âu hoặc các vấn đề liên quan đến trầm cảm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và chức năng sinh lý nói chung. Điều này cũng có thể dẫn đến sự suy giảm trong độ đàn hồi của âm đạo. Giải quyết các vấn đề tâm lý và duy trì sức khỏe tinh thần sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

3. Cách Duy Trì Độ Đàn Hồi Của Âm Đạo Mà Không Cần Quan Hệ

Mặc dù quan hệ tình dục là một cách tự nhiên để duy trì độ đàn hồi và sức khỏe của âm đạo, nhưng nếu phụ nữ không quan hệ trong một thời gian dài, vẫn có nhiều phương pháp khác để giúp cơ âm đạo duy trì sự săn chắc và khỏe mạnh:

Bài tập Kegel: Đây là một phương pháp hiệu quả để rèn luyện cơ âm đạo. Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu và cơ âm đạo, giúp giữ cho chúng luôn săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh. Các bài tập này có thể thực hiện dễ dàng mỗi ngày mà không cần thiết bị hỗ trợ.
Sử dụng chất bôi trơn: Khi âm đạo thiếu độ ẩm, chất bôi trơn có thể giúp cải thiện cảm giác thoải mái trong sinh hoạt tình dục, đồng thời duy trì độ ẩm cho âm đạo, giúp các mô âm đạo không bị khô hay tổn thương.
Thực phẩm bổ sung: Các loại thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, hạt lanh hoặc các loại thảo dược có thể giúp bổ sung lượng estrogen tự nhiên, từ đó hỗ trợ duy trì độ đàn hồi của âm đạo.
Massage âm đạo: Việc thực hiện các bài massage nhẹ nhàng xung quanh vùng âm đạo và sàn chậu có thể giúp tăng lưu thông máu, cải thiện sự đàn hồi và chức năng của cơ quan này.

4. Khi Nào Cần Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ?

Nếu sau một thời gian dài không quan hệ mà bạn cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt trong cấu trúc âm đạo, chẳng hạn như cảm giác âm đạo bị rộng hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Một số vấn đề về âm đạo có thể do các bệnh lý như sa tử cung, viêm nhiễm hoặc các thay đổi sinh lý do tuổi tác gây ra. Bác sĩ có thể đưa ra những giải pháp phù hợp để khôi phục sức khỏe âm đạo.

Kết Luận

Mặc dù việc không quan hệ tình dục trong một thời gian dài có thể dẫn đến một số thay đổi về độ đàn hồi của âm đạo, nhưng cơ thể phụ nữ vẫn có khả năng phục hồi và duy trì sức khỏe âm đạo nếu biết chăm sóc đúng cách. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên và chú ý đến các yếu tố sức khỏe tinh thần sẽ giúp chị em phụ nữ giữ gìn được sự "khít" của âm đạo lâu dài. Quan trọng nhất, phụ nữ cần hiểu rằng sức khỏe âm đạo không chỉ phụ thuộc vào việc có hay không quan hệ tình dục, mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau trong cuộc sống.

-29%Hot4.8