Tại sao lâu ngày không quan hệ lại đau

Quan hệ tình dục là một phần quan trọng trong đời sống của nhiều cặp đôi, không chỉ là phương thức duy trì sự gắn kết mà còn giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khi một cặp đôi không quan hệ trong một thời gian dài, đặc biệt là trong một khoảng thời gian dài, nhiều người có thể gặp phải cảm giác đau đớn khi bắt đầu quan hệ trở lại. Vậy tại sao lại xảy ra hiện tượng này? Hãy cùng tìm hiểu qua các lý do dưới đây.

1. Sự thay đổi của cơ thể sau thời gian không quan hệ

Khi một người không quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian dài, cơ thể sẽ có một số thay đổi tự nhiên. Đặc biệt là ở các cơ quan sinh dục, sự giảm hoạt động có thể dẫn đến hiện tượng khô âm đạo (ở phụ nữ) hoặc giảm độ đàn hồi của các cơ quan sinh dục (ở cả nam và nữ). Điều này có thể gây khó khăn và đau đớn khi quan hệ trở lại.

Ở phụ nữ: Sau thời gian dài không quan hệ, âm đạo có thể trở nên khô hơn vì thiếu sự kích thích. Sự khô hạn này khiến việc thâm nhập trở nên đau đớn, thậm chí có thể gây tổn thương nhẹ đến lớp niêm mạc của âm đạo nếu không có đủ chất nhờn tự nhiên.
Ở nam giới: Tình trạng thiếu kích thích và không hoạt động tình dục trong thời gian dài có thể làm giảm sự linh hoạt của cơ quan sinh dục, làm cho việc cương cứng không được như mong muốn và đôi khi có thể gây cảm giác không thoải mái khi quan hệ.

2. Thay đổi về tâm lý

Ngoài yếu tố cơ thể, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng trong tình trạng này. Khi không quan hệ trong một thời gian dài, nhiều người có thể cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc ngại ngùng khi bắt đầu lại. Tâm lý này có thể ảnh hưởng đến mức độ thư giãn của cơ thể, khiến các cơ vùng chậu căng cứng và gây đau đớn trong lúc quan hệ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tâm lý lo lắng hoặc sợ bị đau đớn khi quan hệ có thể khiến các cơ vùng chậu co thắt, làm giảm sự thoải mái và tăng cảm giác đau.

3. Thiếu sự chuẩn bị và thăng hoa trong "khởi động"

Một yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sự đau đớn khi quan hệ trở lại là thiếu sự chuẩn bị kỹ càng trong "khởi động". Khi một người không quan hệ trong một thời gian dài, cơ thể có thể không dễ dàng đi vào trạng thái kích thích, đặc biệt là ở phụ nữ. Nếu không có đủ thời gian để kích thích trước khi quan hệ, cơ thể sẽ không sản xuất đủ chất nhờn tự nhiên, dẫn đến sự khô rát và đau đớn khi thâm nhập.

Bên cạnh đó, việc thiếu những cử chỉ âu yếm, nụ hôn hay những hành động lãng mạn có thể làm giảm sự thăng hoa trong quan hệ tình dục. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác khoái cảm mà còn làm tăng cảm giác đau đớn trong khi quan hệ.

4. Vấn đề về sức khỏe sinh lý

Một số vấn đề về sức khỏe sinh lý cũng có thể là nguyên nhân khiến việc quan hệ trở nên đau đớn sau thời gian dài không quan hệ. Những vấn đề như viêm nhiễm vùng kín, các bệnh lý về cơ quan sinh dục, hay rối loạn hormon có thể gây ra sự khó chịu hoặc đau đớn trong lúc quan hệ.

Ví dụ, một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng viêm nhiễm hoặc rối loạn nội tiết tố sau khi ngừng quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Tình trạng này có thể làm giảm khả năng tự điều chỉnh độ ẩm và độ đàn hồi của âm đạo, dẫn đến cảm giác đau rát khi thâm nhập.

5. Cách khắc phục và giải quyết vấn đề

Để giảm thiểu cảm giác đau đớn khi quan hệ trở lại sau thời gian dài không quan hệ, các cặp đôi có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Tăng cường "khởi động": Dành nhiều thời gian hơn cho việc âu yếm, hôn hít và làm bạn tình thư giãn. Điều này giúp cơ thể trở nên kích thích, sản sinh đủ chất nhờn tự nhiên và giảm thiểu tình trạng khô rát.
Sử dụng chất bôi trơn: Nếu tình trạng khô âm đạo vẫn tiếp tục, các cặp đôi có thể sử dụng chất bôi trơn để làm giảm ma sát và tạo cảm giác thoải mái hơn khi quan hệ.
Lắng nghe cơ thể: Quan trọng nhất là cả hai bên cần lắng nghe cơ thể mình. Nếu cảm thấy không thoải mái hoặc đau đớn, hãy dừng lại và trao đổi về những điều có thể cải thiện. Đôi khi việc thay đổi tư thế hoặc giảm tốc độ có thể giúp giảm bớt cảm giác đau đớn.
Khám bác sĩ nếu cần thiết: Nếu tình trạng đau đớn không giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên, việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Kết luận

Việc cảm thấy đau đớn khi quan hệ sau một thời gian dài không quan hệ là điều khá phổ biến và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận thức rõ rằng đây là một vấn đề có thể giải quyết được thông qua sự chuẩn bị kỹ càng, chăm sóc sức khỏe tình dục và sự thoải mái trong mối quan hệ. Hãy cùng nhau tìm hiểu và thực hiện những biện pháp để cả hai có thể tận hưởng một đời sống tình dục khỏe mạnh và hạnh phúc.

-13%5